Razones por las que hacer el amor todos los días es beneficioso.

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No lo decimos nosotros, lo dicen las investigaciones hechas al respecto: practicar sexo diariamente es bueno para la salud y además puede hacernos parecer hasta siete años más jóvenes. Su beneficio no es solo el puramente placentero, sino que también hay muchas más ventajas si lo practicamos todos los días: alivia el estrés, quema calorías y, por supuesto, ayuda a que nuestra relación vaya mucho mejor. Así que para convencerte del todo de esta teoría, te vamos a dar 10 razones incuestionables.

1. Parecerás más joven

El Dr. David Weeks, neuropsicólogo en el Royal Hospital de Edimburgo, expuso recientemente sus estudios que revelan que las personas con una vida sexual más activa parecen hasta siete años más jóvenes. Pero esto no significa tener que estar noches enteras en vela para obtener beneficios similares. De hecho, durante sus 10 años de estudio demostró que la calidad era tan importante como la cantidad, incluso con efectos de antienvejecimiento más fuertes en los casos de sexo practicado con amor.

2. Cuerpo en forma

Tener un alto nivel de DHEA, conocida como “la hormona de la juventud”, parece ser la clave para mantener el cuerpo en forma. De hecho, durante el sexo se libera esta hormona y después de un orgasmo su nivel en sangre es cinco veces mayor de lo normal.

Además, con 30 minutos de sexo se queman hasta 100 calorías, así que si se hiciera de manera regular se podrían quemar miles a lo largo del año. Un consejo: es importante variar de postura pues, además de ser mucho más divertido, se ejercitan diferentes grupos musculares que mantendrán las extremidades flexibles.

3. Alarga la vida y previene la gripe

Estudios australianos afirman que las personas que tienen al menos un orgasmo al día tienen un 50% menos de probabilidades de muerte por cualquier causa médica que los que tienen uno por semana o al mes. Además, mejora los niveles de un anticuerpo llamado inmunoglobulina A, que protege contra el frío y la gripe.

Otro dato curioso referente a los hombres es que investigadores de la Universidad de Nottingham han descubierto que aquellos que han disfrutado de una vida sexual activa tienen un bajo riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Esto es porque el sexo limpia la próstata de toxinas que, de otro modo, aumentarían los riesgos de padecer esta enfermedad.

4. Previene ataques al corazón y reduce la presión arterial

Algunos estudios sugieren que tener una vida sexual regular puede evitar los peligros de un ataque al corazón. Un estudio realizado por la Universidad de Queen, en Belfast, afirma que hacer el amor tres veces a la semana puede reducir las posibilidades de enfermedades. Por otro lado, un estudio escocés, acompañado de uno de los investigadores estadounidenses de la Universidad Brigham Young, demostró que los hombres y mujeres con una sexualidad satisfactoria estaban menos estresados y tenían una presión arterial más adecuada.

5. Aumenta el encanto y mejora la autoestima

Una actividad sexual alta hace que el cuerpo libere más feromonas, lo que nos vuelve más atractivos. Además, cuanto más hagas el amor con tu pareja, más fuerte es el deseo de repetir. Así, en una encuesta reciente de la Universidad de Texas, se encontró que los participantes que tenían una vida sexual regular se sentían más seguros con su cuerpo, lo que se traduce en una mayor autoestima.

6. Suaviza las arrugas y da brillo a la piel

Durante la actividad sexual se genera estrógeno, una hormona que, entre sus efectos, mejora la apariencia de la piel y suaviza las arrugas. Esta característica es especialmente útil durante la menopausia, cuando la piel de la mujer puede estar más seca. Además, se ha demostrado que, al ser un ejercicio aeróbico, el sexo ayuda a la renovación de la piel, pues oxigena el cuerpo y mejora la circulación. ¿El resultado? Proporciona un aspecto más saludable.

7. Adiós a la depresión

Cualquier ejercicio físico (como puede ser el sexo) aumenta los niveles de serotonina, la hormona de la felicidad. La serotonina es un antidepresivo natural y una de las principales razones por las que las personas se ríen y se sienten felices y relajadas después de hacer el amor. Un estudio reciente realizado por el psicólogo estadounidense Gordon Gallup del Archives of SexualBehavior sobre una muestra de 300 mujeres, encontró que las mujeres sexualmente activas en una relación amorosa sólida se sentían mucho más vivas y felices.

8. Libera el estrés y ayuda a dormir mejor

Un estudio de la revista Psicología mostró que las personas que habían tenido relaciones sexuales en las últimas 24 horas reaccionaban con más calma ante situaciones de estrés. Además, con el orgasmo se libera oxitocina que provoca una sensación de relajación del cuerpo y somnolencia, lo que ayuda a dormir más plácidamente y a descansar mejor. Y si se practica por la mañana, nos hace comenzar el día con más alegría y buen humor.

9. Cura los dolores de cabeza

“Lo siento, cariño, me duele la cabeza”. Esta es probablemente una de las excusas más utilizadas para evitar el sexo. Pero lo cierto es que hay estudios científicos que demuestran que, por el contrario, el sexo ayuda a disminuir el dolor. Esto es porque el acto sexual aumenta la producción de oxitocina conocida como la hormona del amor y otras endorfinas que alivian el dolor. Muchas mujeres han confirmado que después de alcanzar el orgasmo desaparecen los dolores de cabeza y musculares.

10. Fortalece los huesos y los músculos

La actividad sexual regular aumenta los niveles de estrógenos en las mujeres y de testosterona en los hombres, lo que protege los huesos contra la osteoporosis. También es buena para fortalecer la zona pélvica en las mujeres y prevenir así problemas futuros como la incontinencia. Y es que es esencial potenciar esta zona de cara a los embarazos.

Estas son tan solo algunas razones científicas por las que merece la pena tener sexo lo más a menudo posible. Pero hay una razón que no entiende de investigaciones ni de datos objetivos y es que el hecho de hacer el amor con la persona a la que quieres te hace sentir único/a, y sobre todo, te permite disfrutar junto a él/ella de uno de los mayores placeres de la vida. No hay nada mejor para mantener muy viva la llama del amor y sentiros mejor física y mentalmente que poner en práctica estos consejos.

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