Beber agua con limón por la mañana puede tener beneficios, sobre todo si se siguen ciertas recomendaciones. Y no, no hablamos solo de las propiedades depurativas que siempre se le han atribuido. Tiene otras cuantas bondades más allá de su efecto detox.
“Ayuda a poner en marcha el proceso de digestión por la mañana”, explica la experta. Y eso significa que también calma la indigestión, la acidez estomacal y la hinchazón. Además, el limón es conocido por estimular la producción de bilis y jugos gástricos y, por tanto, puede evitar la formación de gases.
“Refuerza el sistema inmunológico”, apunta Parada, en referencia al alto contenido en vitamina C que tiene el jugo de limón. Además, también es rico en vitamina B, calcio, hierro, magnesio, potasio y enzimas.
Es bueno para la piel por su alto contenido en antioxidantes que “previenen el daño de los radiales libres”, señala la experta.
Hidrata el organismo. Recordemos que, tal y como explicamos en otra ocasión, beber en ayunas una parte importante de la cantidad de agua que tenemos que beber durante el día es una forma eficaz de estimular el metabolismo e hidratar el cuerpo.
«Mejora el tránsito intestinal e hidrata el colon”, señala Parada, por lo que tomarlo en ayunas puede ayudar en procesos de estreñimiento. Además, el limón, al ser rico en fibra, también favorece los procesos intestinales.
Lucie Kinsman, experta en naturopatia, explica que es importante filtrar el agua con filtros de carbón activo para eliminar posibles toxinas e incorporar el limón en rodajas, sin exprimirlo, para aprovechar todos sus beneficios. “El limón ayuda a desintoxicar el hígado, aumentar la inmunidad y la energía”, dice. Y añade otra variación de esta mezcla tradicional: completar con un condimento como “hojas de albahaca o estragón por sus propiedades antiespasmódicas, o menta con propiedades relajantes. Incluye también unas cuantas rodajas de pepino que hidratan y drenan”, añade.
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