Por es que sentimos que nos caemos en los sueños

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A la mayoría o si no a todos nos ha pasado en alguna ocasión que soñamos que nos caemos y nos despertamos sobresaltados; Asustada pero sana y salva en nuestra cama. Solo queda para el recuerdo porque no nos pasó nada, nuestra salud está bien. Aunque si suele convertirse en
una molestia.

¿Sabías por qué se producen estos espasmos o saltos mientras dormimos?
¿Cómo afecta a las personas? ¿Se puede evitar? Aquí te daremos respuestas lo más claras posibles.

LOS BRINCOS O SUSTOS ANTES DE DORMIR
Este fenómeno parece que esta relacionado con el agotamiento o el dormir en posición incómoda. Aproximadamente el 70% de las personas lo experimentan. Hasta el punto de sentir que te caes.
Se llama Tirón hipnagógico, es un espasmo muscular involuntario que se produce cuando una persona está a punto de dormir. Este fenómeno es llamado así en referencia al estado hipnótico. que es el período entre la vigila y el sueño. Estos espasmos musculares pueden ocurrir espontáneamente o pueden ser inducidos por luz, sonido u otros estímulos externos.

ALGUNOS CIENTÍFICOS AFIRMAN QUE OTROS FACTORES QUE AFECTAN SON:

-Estrés
-Ansiedad
-Fatiga
-Privación del sueño

Tom Stafford, asiduo colaborador de la BBC, explica que la puerta del mundo donde estamos dormidos y el exterior no esta completamente cerrada. Hay dos tipos de movimientos que se escapan del cerebro dormido. Por un lado, los movimientos oculares, pues los ojos se mueven de manera acorde a lo que soñamos. Y por el otro están los espasmos
mioclónicos.

El especialista explica que estos últimos parecen ser “una señal de que el sistema motriz aún puede ejercer control el cuerpo”, aun cuando la parálisis de los músculos propia del sueño se apropia del cuerpo. No tenemos un interruptor para despertar o dormir, explica, sino dos sistemas opuestos que tienen entre sí un pulso para ejercer el control.


Uno de los sistemas lo encuentras debajo de la corteza del cerebro. Es una red de células nerviosas que tiene como nombre sistema de activación reticular. Se encuentra en las áreas del cerebro que controlan procesos fisiológicos básicos. Tales como la respiración. En los momentos en que
funciona a pleno rendimiento nos sentimos alerta, luego estamos despierto.

El otro sistema del que habla el psicólogo es el núcleo ventrolateral preóptico, detrás del cruce de nervios oculares. Se le llama VLPO por sus siglas en inglés y controla la somnolencia. De hecho, se cree que se encuentra en tal ubicación para recibir información sobre los ciclos de luz
que, a su vez, influyen en los ciclos del sueño.


Pues bien, en el proceso de incorporación al sueño, la “lucha” de ambos sistemas es lo que puede derivar en estos saltos en la cama. Es más, aunque el psicólogo reconoce que no está claro lo que sucede después, explica que mientras nos vamos incorporando al sueño y se produce la parálisis, “lo que queda de energía diurna estalla en movimientos que parecen ser aleatorios”. De ahí que algunas personas sueñen que tropiezan o que caen.

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