Seria maravilloso conseguir una cintura de revista sin necesidad de dietas o cantidad de ejercicios, cirugías costosas y técnicas de spa que aunque son una maravilla, muchas veces nuestro bolsillo no logra costearlas.

¿En qué consiste? Son una serie de estiramientos que te permite trabajar la zona abdominal. Te muestro a continuación.

Llévalo acabo…

De acuerdo con Keiji, el creador de esta tecnica, lo debes realizar todos los días por un promedio de 10 a 15 minutos.

1. Lo unico que necesitas es una toalla y un tapete

2. Enrolla la toalla y mantenla sujeta; acuéstate boca arriba, con los brazos estirados sobre tu cabeza, y coloca la toalla bajo tu cintura.

3. Entrelaza las puntas de tus manos y que las puntas de tus pies se toque, para ello será necesario que separes las rodillas levemente.

4. Deberás mantenerte en esta postura por cinco minutos. Luego para mejores resultados, mantén por otros cinco minutos la posición a la inversa.