Consejos para durar mas en la cama.

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Como veremos ahora, es verdad que en cuestiones de sexo siempre es mejor la calidad que la duración. Pero no nos engañemos, en muchas ocasiones saber controlar la eyaculación también es sinónimo de un sexo más placentero para ti y para tu pareja. Y no hace falta tener eyaculación precoz para querer controlar los tiempos.

El secreto para durar más en la cama cuando mantenemos relaciones sexuales no es ninguna fórmula mágica, pero sí hay algunos trucos que nos pueden ayudar muchísimo. Saber controlar la eyaculación y aguantar lo suficiente para que las sesiones en la cama (o donde te apetezca) sean satisfactorias es una de las metas de muchos en su odisea para descubrir cómo ser mejores amantes, pero no siempre es fácil.

¿Cuánto es el tiempo de duración ‘normal’ en el sexo?

Los expertos apuntan a que más de media hora es excederse, entre 1 y 2 minutos es corto, entre 3 y 7 es la media y, entre 7 y 13, lo deseable. Por otro lado, según una investigación publicada en el Journal of Sexual Medicine hace unos años (vía ABC), para la que consultaron a 500 parejas sobre sus hábitos y preferencias sexuales, la media de cuánto es lo ideal en la duración del sexo es de 5,4 minutos. Sin contar los preliminares, ojo.

1. La masturbación como entrenamiento (o como previa). Practícala hasta llegar al límite del momento de eyacular, pero sin llegar. Experimentar esta sensación te ayudará a conocerte mejor a ti mismo y ser capaz de ir aumentando el control.

2. Utiliza condón (a poder ser, grueso). Los preservativos también pueden ser una buena respuesta a tus plegarias, ya que actúan como una barrera protectora que además reduce la sensibilidad en el pene.

3. Céntrate en dar placer. Una manera de alargar la duración y el placer es retrasar la penetración con unos buenos preliminares (señal de todo buen amante) y centrándote también en dar placer a tu pareja más que en recibirlo.

4. Aprovecha el periodo refractario. ¿El periodo refra-qué? Te explicamos: el periodo refractario es el tiempo que trascurre desde que eyaculas hasta una nueva erección. Es decir, cuando has tenido sexo una vez y queréis volver a hacerlo en la misma noche. ¿Cuánto tardas en volver a estar a punto? Ese es el periodo refractario, y es el mejor momento para aguantar más en la cama. Claro, ese tiempo depende de muchos factores, desde la edad hasta el estado físico y mental de la persona, así que esta solución solo servirá para algunos.

5. Incorpora juguetes (y anillos para el pene). Tu miembro viril no es el amo y señor del placer sexual de tu pareja: lo eres tú. ¡Nosotros, poetas! Lo que queremos decir es que, en el sexo, lo más importante es ser generoso con la otra persona y también ser atrevido para probar nuevas cosas. Si sabes que sueles durar más bien poco una vez empieza la penetración, busca otras maneras de que el sexo pueda ser una experiencia increíble y de larga duración. Primero te recomendábamos los preliminares, y ahora introducimos otra idea: los juguetes sexuales.

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