Alimentos que ayudan a aumentar la cantidad de semen.

NotiVirales 25 Visitas

La cantidad de semen que sale en la eyaculación, suele asociarse a la fertilidad. Desde el punto de vista médico, esto puede ser verdad. Si no hay eyaculación externa, no hay fecundación. Sin embargo, a muchos otros hombres les preocupa la cantidad de líquido seminal que expulsan, por la falsa creencia de que el volumen de semen está directamente relacionarlo con el nivel de placer o la virilidad. Sea cual sea la razón, hay un gran interés en saber cómo aumentar la cantidad de semen. Además de las recomendaciones médicas, te daremos una lista de alimentos que pueden ayudarte a eyacular más. ¡Toma nota!

¿Es posible aumentar la cantidad de semen?

Te alegrará saber que -bajo ciertas condiciones- sí, es posible aumentar la cantidad de semen. Pero antes de decirte el “cómo”, debes entender el “qué”, es decir, cuál es el volumen de fluido sexual masculino que está en el rango de lo normal, cómo se produce el semen en nuestro organismo y comprender que, de existir un problema médico, el diagnóstico lo debe hacer un profesional y el tratamiento se adaptará según las circunstancias. Así que vamos por pasos.

¿Qué es el semen y de qué está hecho?

Es el líquido que se expulsa por la uretra al eyacular, y cuya función principal es la de facilitar la llegada de los espermatozoides hasta el óvulo con el fin de fecundar. El semen está compuesto por diversas secreciones provenientes de:

Tubos seminíferos de los testículos. Ahí se forman los espermatozoides con ayuda de la testosterona y la hormona estimulante del folículo.

Epidídimo. Conducto donde los espermatozoides se conservan entre 10 y 14 días y aumentan su capacidad fertilizante.

Vesículas seminales. Atención aquí: la secreción producida en las vesículas seminales contribuye más que ninguna otra al volumen del eyaculado (entre el 46% y el 80%). Dicha secreción contiene grandes cantidades de fructuosa, azúcar principal del semen que proporciona las calorías (hidratos de carbono) utilizadas como fuente de energía para dar movilidad a los espermatozoides. También contiene flavinas que aportan al semen una característica peculiar: fluorescencia.

Próstata. Aporta la segunda mayor cantidad de semen que sale en una eyaculación (del 13% al 33%) El líquido prostático es rico en enzimas y ácido cítrico. En la próstata se produce el “fosfato de espermina”, un compuesto de aminoácidos. Esto es lo que hace al semen cristalizarse cuando se seca.

Glándulas de Cowper o bulbouretrales. Secretan un líquido lubricante, escaso pero rico en mucoproteínas. Facilita la lubricación de la uretra para permitir el paso del semen a gran velocidad hacia el exterior.

Glándulas de Littre o periuretrales. También se les llama glándulas uretrales. Ahí se genera una mucosa que contiene la hormona oxitocina, cuya función es proteger y lubricar las paredes de la uretra.

En resumen, cada una de estas glándulas, segregan un líquido con una función: lubricar, nutrir a los espermatozoides, protegerlos de la oxidación, regular el PH o inducir contracciones en el aparato genital femenino para que el esperma llegue a la matriz. Otras sustancias que contiene el semen son la fosforilcolina, prostaglandina, potasio y zinc. Sólo 2% del volumen de una eyaculación, son espermatozoides.

¿Cuál es la cantidad normal de semen en una eyaculación?

De acuerdo con datos proporcionados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el flujo de semen que se considera normal en una eyaculación puede estar entre los 1,5 y 6 ml. Cuando se ha pasado un periodo más o menos largo (alrededor de 3 a 5 días) sin eyacular, ya sea en la relación sexual o en la masturbación, la cantidad de semen puede ser mayor, pero no siempre es así.

Si en la mayoría de las eyaculaciones, el volumen de semen es menor al antes mencionado, puede tratarse de una condición llamada hipospermia. No confundir con Aspermia (ausencia total de eyaculado o semen) o Azoospermia (falta de espermatozoides en el líquido seminal).

Cabe aclarar que el bajo volumen de semen en la eyaculación no necesariamente es causa de infertilidad. Si a pesar de padecer hipospermia, el conteo y la movilidad de los espermatozoides es buena, se debería poder fecundar sin problema.

¿Por qué eyaculo poca cantidad de semen?

La hipospermia puede deberse a varios factores:

Eyaculación retrógrada. Al eyacular, el semen se desvía hacia la vejiga y se queda allí en lugar de salir expulsado por la uretra. Déficit de testosterona.

Denervación simpática. Pérdida de los impulsos nerviosos que llegan al pene.

Obstrucción de los conductos eyaculadores por infecciones, enfermedades de transmisión sexual o por prostatitis (inflamación de la próstata).Cirugía que afecte el músculo del cuello vesical.

Ausencia de los conductos deferentes y vesículas seminales de origen genético.

Eyaculaciones demasiado frecuentes. Cuando se eyacula con mucha frecuencia, varias veces al día, se produce un “gasto de esperma”.

Problemas en la próstata. Esta es la causa más común de la baja producción de semen y por ahí comenzará el examen del médico. Se asocia a dos órganos en concreto: vesículas seminales, responsables de la producción de plasma seminal (volumen del semen) y la próstata, donde se almacena la fructosa. El líquido proveniente de las vesículas seminales llega hasta la próstata, arrastra la fructosa y continúa hasta la uretra.

¿Cómo aumentar la cantidad de semen? ¿Qué alimentos pueden ayudar a eyacular más?

El primer consejo que cualquier médico daría a los hombres que buscan aumentar la cantidad de semen de sus eyaculaciones, sería llevar un estilo de vida saludable. Es importante recordar que 90% del líquido seminal es agua, por ello es indispensable mantenerse bien hidratado. Tomar entre 6 y 8 vasos de agua natural al día o bien, jugos naturales y caldos. Se recomienda evitar la cafeína en exceso, las bebidas azucaradas y el alcohol, ya que deshidratan el cuerpo.

Pueden incluirse algunos suplementos vitamínicos como el ácido fólico, calcio, vitamina D, ginseng, castaña de indias, semilla negra y algunos aminoácidos como L-Carnitina. L-Arginina y L-Lisina. Consulta a tu médico, ya que las dosis altas de estos suplementos pueden tener un efecto negativo.

En otro estudio publicado el 2019, el consumo de tabaco se asoció con bajo un recuento de espermatozoides y mayor cantidad de defectos morfológicos en los mismos. Las toxinas que contiene el cigarro pueden causar una baja en la producción de semen y problemas de erección debido a sus efectos sobre la circulación sanguínea.

Otros consejos útiles para aumentar la cantidad de semen

Si bien no existe un tratamiento específico que favorezca una mayor producción de semen, además de una dieta sana, hay cosas que se pueden hacer para conseguir sacar más líquido seminal.

La masturbación frecuente no ayuda. Unos días de abstinencia permiten que el fluido se junte en suficiente cantidad.

Cardio. La actividad aeróbica oxigena la sangre, estimula la circulación y te mantiene en buena condición física.

Evitar el calor en la región pélvica, ya que puede afectar la producción de esperma.

Consultar al médico regularmente.

Compartir

Comentarios